Pep en Punch: kickboksen en mentale ontspanning

Bij werken aan je mentale en lichamelijke gezondheid denk je al snel aan sporten zoals yoga of hardlopen. Maar het kan ook anders: met kickboksen! De PEP&PUNCH! methode is ontwikkeld voor mensen die behoefte hebben aan zelfreflectie of een uitlaatklep.

Het is een kruising tussen zowel mentale oefeningen als kickboksmoves om de interne en externe en interne weerbaarheid te trainen. Nicole Anthonissen stimuleert de deelnemers tijdens deze work-out om de balans in zichzelf te voelen.